Bewältigung von Krisen

Wenn morgens schon vor dem ersten Kaffee der Druck im Brustkorb sitzt, hat das oft wenig mit mangelnder Disziplin zu tun, sondern vielmehr mit einer Art der Anspannung, die ein Studium oft mit sich bringt. Viele junge Menschen funktionieren im Studium nach außen erstaunlich gut und erleben innerlich trotzdem Überforderung, Erschöpfung oder das Gefühl, den Anschluss zu verlieren. Psychologische Beratung für Studierende kann genau dort ansetzen - nicht erst, wenn gar nichts me

Trauer ist ein existenzielles Gefühl. Sich professionell begleiten zu lassen ist oft eine gute Möglichkeit, Trauer in das Leben zu integrieren .

Chronische Schmerzen verändern nicht nur den Körper. Sie greifen oft tief in den Alltag, das Selbstbild und unsere Beziehungen ein. Wer nach einer unterstützenden Begleitung bei chronischen Schmerzen sucht, sucht deshalb meist nicht einfach ein Gespräch, sondern einen Ort, an dem Erschöpfung, Anspannung, Angst, Wut und Ohnmacht überhaupt erst einmal Raum bekommen dürfen. Viele Betroffene kennen diesen inneren Konflikt sehr genau. Einerseits soll der Alltag weitergehen, Termin

Hilfe bei emotionaler Erschöpfung : ab wann braucht es eine Therapie ?

Warum Stress oft mehr ist als nur ein voller Kalender Stress zeigt sich selten nur als voller Kalender. Oft kommt er leiser daher - als innere Unruhe, Gereiztheit, Grübelschleifen, Schlafprobleme oder das Gefühl, selbst im Feierabend nicht wirklich anzukommen. Genau hier kann Gesprächstherapie hilfreich sein: nicht als schneller Trick gegen Anspannung, sondern als geschützter Raum, in dem sich Belastung sortieren, verstehen und verändern lässt. Wer unter Stress leidet, hört h

Systemische Therapie in Köln: wie sie hilft

Eine Affäre erschüttert eine Partnerschaft zutiefst. Wie Sie zurück zu sich und ihrer Beziehung finden können, lesen Sie hier.

Manche Paare sagen irgendwann nur noch das Nötigste. Andere sprechen ständig - und fühlen sich trotzdem nicht verstanden. Wenn Gespräche sich im Kreis drehen, Vorwürfe schneller da sind als Verständnis oder Schweigen schwerer wiegt als Worte, kann Paartherapie ein sinnvoller nächster Schritt sein. Nicht, weil mit Ihrer Beziehung automatisch etwas grundlegend falsch wäre, sondern weil Kommunikation oft dort entgleist, wo Verletzlichkeit, Stress und alte Muster aufeinandertreff

Manchmal kippt etwas nicht laut, sondern leise. Sie funktionieren noch, gehen zur Arbeit, kümmern sich um andere, beantworten Nachrichten - und merken trotzdem: So wie bisher geht es nicht weiter. Genau an diesem Punkt suchen viele nach Hilfe. Nicht, weil sie schwach sind, sondern weil etwas in ihnen spürbar geworden ist, das Aufmerksamkeit, Halt und einen neuen Blick braucht. Eine Lebenskrise fühlt sich selten geplant an. Für manche beginnt sie nach einer Trennung, einem Ver

Manchmal fühlt sich das Leben an wie ein Schiff auf stürmischer See. Die Wellen schlagen hoch, der Himmel ist grau, und der Kompass scheint den Geist aufgegeben zu haben. In solchen Momenten sehnen wir uns nach einem sicheren Hafen, einem Ort, an dem wir zur Ruhe kommen und neue Kraft schöpfen können. Genau hier setzt die Partnerschaftsberatung Köln an – ein Raum, in dem Du und Dein Partner gemeinsam neue Wege entdecken könnt. Warum Partnerschaftsberatung Köln der richtige Sc

Humanistische Psychotherapie: Ein Weg zu Selbstentfaltung und Heilung In einer Welt, die von Unsicherheit und ständigem Wandel geprägt ist, suchen viele Menschen Unterstützung, um ihre inneren Konflikte zu verstehen und Lösungen für bestehende Herausforderungen zu finden. Als humanistische Psychotherapeutin möchte ich Ihnen die Chancen und Möglichkeiten näherbringen, die die humanistische Psychotherapie bietet. Dieses etablierte Therapieformat stellt den Menschen in seiner Ge

Die Verbundenheit des Menschen zum Meer: Ein psychologischer Blick hinter die Wellen- Das Meer ist mehr als nur ein riesiger Wasserkörper; es ist ein Ort voller Geheimnisse, Geschichten und eine Quelle tiefgreifender menschlicher Emotionen. In vielen Kulturen und Traditionen hat das Wasser eine zentrale Rolle eingenommen. Aber was genau zieht uns Menschen zum Meer? Warum empfinden wir eine so starke Verbindung zu den Wellen, Stränden und Tiefen des Ozeans? In diesem Blogbeitr

In einer Welt, in der Beziehungen oft auf die Probe gestellt werden, sind Paartherapie und Mediation zwei wertvolle Werkzeuge, die...

Mut tut gut! Wie wir wieder mutiger werden!

" Der Bus des Lebens " ist ein Tool aus der ACT- Akzeptanz,- und Commitmenttherapie nach Steven C. Hayes , amerikanischer Psychiater,...

Die Diagnose einer schweren Erkrankung, eine Trennung, der Verlust des Jobs -wir alle kennen diese "kritischen Situationen" in unserem...

Kintsugi ist eine traditionelle japanische Reperaturmethode für Keramik. Zerbrochene Teller oder Tassen werden nicht entsorgt, sondern...

Neulich habe ich bei Stefanie Book ( www. stefanie-book.de) ein Seminar besucht zum Thema " Nervensystem ". Einfach aus fachlichem...

Ein Coaching Tool zur Bewältigung von kritischen Lebensereignissen Heute möchte ich euch ein Coaching Tool vorstellen, dass ich gern in...

Baseline, auch GRUNDLINIE genannt, ist ein Begriff aus der Psychologie. Er beschreibt die Art der Regulation nach einer Krise. Wir...