Hilfe bei emotionaler Erschöpfung : ab wann braucht es eine Therapie ?

Warum Stress oft mehr ist als nur ein voller Kalender Stress zeigt sich selten nur als voller Kalender. Oft kommt er leiser daher - als innere Unruhe, Gereiztheit, Grübelschleifen, Schlafprobleme oder das Gefühl, selbst im Feierabend nicht wirklich anzukommen. Genau hier kann Gesprächstherapie hilfreich sein: nicht als schneller Trick gegen Anspannung, sondern als geschützter Raum, in dem sich Belastung sortieren, verstehen und verändern lässt. Wer unter Stress leidet, hört h

In einer Welt, in der Beziehungen oft auf die Probe gestellt werden, sind Paartherapie und Mediation zwei wertvolle Werkzeuge, die...

" Der Bus des Lebens " ist ein Tool aus der ACT- Akzeptanz,- und Commitmenttherapie nach Steven C. Hayes , amerikanischer Psychiater,...

Die Diagnose einer schweren Erkrankung, eine Trennung, der Verlust des Jobs -wir alle kennen diese "kritischen Situationen" in unserem...

Ein Coaching Tool zur Bewältigung von kritischen Lebensereignissen Heute möchte ich euch ein Coaching Tool vorstellen, dass ich gern in...

Baseline, auch GRUNDLINIE genannt, ist ein Begriff aus der Psychologie. Er beschreibt die Art der Regulation nach einer Krise. Wir...