Warum Stress oft mehr ist als nur ein voller Kalender Stress zeigt sich selten nur als voller Kalender. Oft kommt er leiser daher - als innere Unruhe, Gereiztheit, Grübelschleifen, Schlafprobleme oder das Gefühl, selbst im Feierabend nicht wirklich anzukommen. Genau hier kann Gesprächstherapie hilfreich sein: nicht als schneller Trick gegen Anspannung, sondern als geschützter Raum, in dem sich Belastung sortieren, verstehen und verändern lässt. Wer unter Stress leidet, hört h

" Der Bus des Lebens " ist ein Tool aus der ACT- Akzeptanz,- und Commitmenttherapie nach Steven C. Hayes , amerikanischer Psychiater,...

Die Diagnose einer schweren Erkrankung, eine Trennung, der Verlust des Jobs -wir alle kennen diese "kritischen Situationen" in unserem...

In meiner psychologischen Beratung arbeite ich mit der Gesprächstherapie nach Carl Rogers, und es ist so toll! - Denn Gesprächstherapie...